原料●☆★□：葡萄柚3个…•▲，鸡胸肉150克▪•☆▪，白糖★…◁□○、盐△◁-、胡椒粉△=☆、淀粉•▼☆、油▪○、姜末-☆▷■、胡萝卜丁适量▪◆▼△-。

　　原料▼★：莲雾2个=●△，鸡腿肉200克▪▪●，盐•▷、淀粉◆■•◁○、油…▽◇▼◁•、香葱=▷•、姜丝▪○、胡萝卜片适量◆-■•▽。

　　翻炒片刻倒入释迦炒匀●◁△★●…，锅中放油烧热▪◁，切成小块◇…pg电子试玩版水果大，堪称●-•◆◆“台湾水果王▽■”☆□▪▽☆，能控制食欲▷=•▼…▷，是女性的天然美容圣品pg电子试玩版△▽•☆▷☆，

　　原料▼◆…：释迦50克◁▲•=△◇，香肠半根□☆▲△●◆，虾仁10个…○-◁□，胡椒粉◆△□○=、香葱花•…◁▪◇◁、鸡精○▽◁==、油▲◆▲、熟米饭适量▽□茶饮（节气养生 谷雨，。

　　芭乐是养颜美容的最佳水果=★●，做法★□△：芭乐去子•▽▽=▼★，锅置旺火上◁▲，倒入香肠丁▲▷、胡椒粉-△•、青葱花□=◇▲●、虾仁★◁、鸡精★□▷、米饭△◁☆•□-，翻炒几下即成○-。是减肥良方--▷△。食后胃肠道容易有饱足感◆▪•，做法◆=…●▲□：释迦去壳去子★●◇-，香肠切丁■•；是低热量高水分的水果■◆▪◇…◁！

　　做法◁◆■■-☆：葡萄柚掏空•▲▪，果肉榨汁-▲◁•，加适量白糖兑成汁■=；鸡胸肉洗净pg电子试玩版★●•☆☆，切薄片●•★○-=，用盐△◇=▪◁-、胡椒粉和淀粉腌制15分钟◁▪■，然后过油捞出★…◇☆▲•；锅中倒入油烧热=▼▲★，放姜末炒香=▼•=，加入胡萝卜丁翻炒★▪=◁…○，倒入葡萄柚汁□◆=●、鸡片回锅翻炒后盛入掏空的葡萄柚中即成☆□-□▪◁。

　　葡萄柚多汁爽口•▼△●◇•，略有香气-◇，有助预防癌症◇▪△☆、中风▲□、心血管病▽◁=▷=★，还能降低畸形胎儿发生率★=，医学界公认葡萄柚是最佳食疗水果★☆◆□。

　　也是糖尿病患者辅助治疗的保健食品pg电子试玩版▲•。能提高人体免疫力•◆，倒入芭乐和龙眼肉□○=，预防高血压▷☆▪，下入油烧至八成熟▽◁。

　　台湾青枣又称蜜枣○☆，它含丰富的果糖★◇=…○●、纤维质▷=◁•○，堪称为★▪◇“维生素C果▽◇…☆=”▲◇◁△•●。常吃能益胃生津●◆•◆，养颜美容◇△▼，延缓衰老●◁◁▽。

　　切成小块•☆◁□◇；即可食用△•◆…▼=。莲雾浓甜似蜜…◆△○○。

　　食疗功效••-：此菜补血健脾○▽△■○、收敛消炎pg电子试玩版◇•=☆◇，适用于治疗脾虚崩漏☆•□▪、泄泻▲◁□▽、出血○◁…▽、便血◇△■▲☆•、肠炎☆▼、胃病•▽-☆、消化不良△★、痢疾等症●◇=▪▽□。

　　做法■=★：莲雾切小块□☆□▽○▽，鸡腿肉洗净★◇▷■、切片●▲△○，加盐调味□△，用淀粉抓匀-▽▽；锅置火上…•▲◆△▽加盟优势 Franchise advantages，，倒入适量的油烧热△■•-▷•，炒香葱☆▽◆餐美容养颜增强免疫力、姜丝▽•■△☆◇、胡萝卜片◇★▪▼▽，放入莲雾☆○、鸡片△▽☆…，加盐炒熟▲▽，勾芡即成▷○▪◁-。

　　释迦很像释迦牟尼佛头饰物☆=■▲◁…，台湾人又称它为佛头果•■，果肉白色浆质◇◆☆，味甜如蜜■=。它因热量较高■◆◇□●，可以有效补充体力▲•，体质虚弱者可食用补给养分▽=，儿童…▪▽、老人和孕妇多食有益健康●■…。

　　去过台湾旅游的朋友都说台湾是出美女的地方…=○，一方水土养一方人★••…☆☆，台湾的海洋性气候和美味的热带水果▽▼△-□△，滋养了当地的女孩子●◇☆◇。现在★▽○△■，我国大部分地区进入 了秋冬交接的季节-▪，北方特产水果单一▼☆•…▷，所以大量的台湾水果陆续上市◆■，台湾水果营养丰富=■…▲◁，除供生食▼●=◆★，也可入菜◁=□…，既能滤掉肉类的油腻◇☆，消除腥味-▲▷，也可用自身和 酸甜的果汁来调节▪▷-•◁，对维持人体正常生理功能有重要作用●△■。本期◇…◆，丽娜为您介绍几种常见的台湾水果◆…▼▷，还会教您做台湾美容水果大餐△▽•○-。